Йога-тур в солнечную Грузию! ЛЕТО 2020 года!

Йога-тур в солнечную Грузию! ЛЕТО 2020 года!

Где: ГРУЗИЯ // БАТУМИ // ЧЕРНОЕ МОРЕ // NAMASTE Hotel, Gonio, Adjaria

Когда: 5 – 11 июля 2020 года. 

Преподаватели:

Юлия Алексеева - сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.

Сертификационные курсы подготовки преподавателей Универсальной йоги с Андреем Лаппа (300 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance). Санкт-Петербург, Симеиз. 2017- 2018 г. 

Сертификационный курс авторизации практических последовательностей Универсальной йоги. Андрей Лаппа. Март 2018 г. Монастырь Карма Лекшей Линг, Катманду, Непал. 

Семинары: Таишева А., Бабкина С., Журавлева И., Мутовиной Л., Толочковой Т., Любимовой В., Воробьевой М., Сениной Н., Шалимовой М, Цугуй М., Зенченко А., Свиридова И. и других.

Анна Яковлева: 

Образование в сфере йоги:
— окончила сертифицированный инструкторский курс Петербургской школы йоги «Поток странствий» 200 часов. Под предводительством Попова Вадима и Харьковского Константина.
— успешно завершила сертифицированный инструкторский курс по «Универсальной Йоге» (200 часов). Учитель — основатель данного направления Лаппа Андрей.
— прошла обучение по направлению Аэро Йога (йога в гамаках) в рамках фитнесс клуба «Fitness Family».
— успешно прошла 3 сессии курса «Йогатерапия» под руководством Фролова Артема.
Систематически принимает участие в йога-фестивалях, марафонах, ритритах и доп. обучающих программах.

Семинары: Пантюшева И., Семенюк А., Журавлева И., Ермолаевой С., Гарценштейна Л., Бал Мукунд Сингха и других.

Проживание: Отель с огромным 150 метровым залом для практик с видом на море! Закрытая территория, бассейн, вайфай, кафе, идеальное место для отдыха с детьми. ​​​2-3-4 местные номера с видом на море, ванной и кондиционером! 

Питание: двухразовое вегетарианское питание, грузинская национальная кухня. При желании есть возможность отдельно заказывать мясные блюда в кафе отеля.

Йога-программа:

Йогатерапия — действенный инструмент для профилактики и лечения различных заболеваний. 

Универсальная йога - методика преподавания йоги, разработанная Андреем Лаппа. 
На занятиях применяются универсальные схемы построения асан (любых статических форм тела), виньяс (различных динамических движений тела) и пранаям (разнообразных ритмов дыхания).
 

В каждое занятие включены упражнения, развивающие ВСЕ основные направления подвижности суставов, их соответствующую гибкость и т.д. Просто делаем разные акценты.

  • Ха-Тха йога (включает в себя статические силовые (Ха), гибкостные (Тха) и динамические силовые упражнения (Виньясы).

  • Йогатерапия позвоночника.

  • Йогатерапия репродуктивной и дыхательной систем.

  • Акцент на гибкость позвоночника – наклоны, прогибы, скрутки. Развитие подвижности плечевых суставов. 

  • Акцент на освоение высоких балансовых поз на руках: ширшасана (стойка на голове), пинча маюрасана («павлин с поднятым хвостом», стойка на предплечьях), адхо мукха врикшасана («дерево кроной вниз», стойка на руках). 

  • Тха-йога. Применение легких пассивных упражнений, развивающих гибкость всех направлений подвижности основных суставов тела. 

  • Перевернутые асаны – виды, польза, техника безопасности. 

  • Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика).

  • Силовая статико-динамическая тренировка.

  • Йога с партнером (подразумевает помощь друг другу и дотяжки в практике асан)

  • Инь-йога. Длительные фиксации при полностью расслабленных мышцах – мягкое растягивание связок, а также растягивание фасций и соединительных тканей тела.  

  • Балансовые асаны и балансы на руках.

  • Акцент на освоение продольного шпагата.

  • Акцент на работу с тазобедренными суставами (подготовка к позе лотоса, ноге за головой). Освоение поперечного шпагата.

  • Йога нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». 

Стоимость:

  • Стоимость -  320 €. Бронирование осуществляется предоплатой 100 €.
  • ВНИМАНИЕ! При раннем бронировании и внесении предоплаты до 31 марта - стоимость составит 300 €!
  • Детям до 5 лет - бесплатно. Участие ваших близких без йога-программы – 180 €.
  • Внесение предоплаты – гарантия вашего участия в туре.
  • В случае отмены бронирования по вашей инициативе предоплата не возвращается в соответствии с условиями бронирования номеров в отеле.
  • ​Остаток оплаты тура вы можете внести на месте наличными в €!

В стоимость входит: вся теоретическая и практическая йога программа, 2-х разовое вегетарианское питание (завтрак и ужин), проживание в 2, 3, 4-х местных номерах.

Не входит: дорога и трансфер от аэропорта/вокзала до отеля, экскурсии.

Регистрация, вопросы и заявки:

Телефон: +7 (910) 201-09-08, E-mail: alex-yul@mail.ru








Записаться на событие
Отправляя заявку, вы соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности
Создание сайтов

Яндекс.Метрика