В субботу и воскресенье отмена занятий! Сад Титова в Орле!

В субботу и воскресенье отмена занятий! Сад Титова в Орле!

В субботу и воскресенье отмена групповых занятий в связи с проведением семинара Александра Титова!

Семинар рассчитан и на опытных практиков: он заложит надежный фундамент травмобезопасной практики и даст мощный импульс к дальнейшему развитию.

Расписание:
День 1. 31 октября 2020, суббота.
9:30–9:45 Регистрация участников. Друзья, пожалуйста, приходите к этому времени!
9:45–9:55 Кто первый пришел, того и место в первом ряду
10:00–12:00 Хатха-йога, интенсив. Короткая 2-х часовая разминка
12:00–12:10 Очень короткий перерыв
12:10–13:00. Йога и самомассаж. Техники для таза и ног
13:00–14:00 Обеденный перерыв. Можно проконсультироваться по поводу травм и при желании записаться на правки (подробнее в следующем посте).
14:00–15:40 Йога и самомассаж. Техники для спины.
15:40–15:55 Ответы на вопросы
15:55–16:00 Групповое фото выживших.

День 2. 1 ноября 2020, воскресенье.
9:30–9:45 Регистрация уцелевших
9:45–9:55 Кто первый пришел, того и место в первом ряду
10:00–12:00 Хатха-йога, статика
12:00–12:10 Очень короткий перерыв
12:10–13:00 Йога и самомассаж. Техники висцерального самомассажа
13:00–14:00 Обеденный перерыв
14:00–14:55 Разбор наиболее распространенных травм
15:00–15:50 Йога-нидра
15:55–16:00 Групповое фото выживших.

С собой желательно ( но не обязательно) иметь иметь личный коврик и плед для шавасаны.

Создание сайтов

Яндекс.Метрика