Побывала на пилатесе у Кристины. Вдумчивый тренер - что надо поправит, покажет, как правильно включать нужные мышцы. Перед занятием уточнила мое состояние здоровья, имеются ли какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Занятие проходит в неспешном режиме, медленно и аккуратно вытягиваешь себя под чутким наблюдением Кристины. Для тех, кто зажат в мышечном плане, у кого сидячая работа - отличный вариант расправить себя). Советую.
Хожу к Юле Звягинцевой на утреннюю зарядку уже больше года. Главный принцип, которым руководствуется тренер - не форсировать события. И мне он отлично подходит. Зато результат ощутим: спустя год тренировки исчезла ноющая боль между лопаток и в области шеи, стала более подвижной поясница (не хрустит при каждом наклоне))), потянулись мышцы ног, сухожилия стали более пластичными. Это очень сказывается на общем самочувствии - в течение дня не чувствуешь себя разбитым. А когда мысли не заняты тем, что у тебя где-то что-то болит, освобождается столько места в голове для важных тем!) Конечно, остаются еще проблемы - не все сразу. Но есть куда двигаться. Юля - внимательная, добрая, продумывающая занятие до мелочей. Каждый раз работаем на разные группы мышц. Спасибо!
Мой теплый отзыв для Зубовой Ирины!
Ирочка, ты замечательная! Я очень благодарна тебе за каждое занятие. Чуткая и внимательная, твоя практика разнообразна и интересна! Ты помогаешь раскрывать возможности, чувствовать тело по-новому. С тобой тепло и комфортно! Ты - мой инструктор по йоге!
Спасибо Ирине Зубовой за открытые занятия для начинающих по хатха-йоге. Посетила три занятия и получила массу положительных эмоций от работы с инструктором: от атмосферы в студии, темпа проведения занятий, помощи в отстройке асан. С удовольствием буду в дальнейшем посещать мастер-классы Ирины. С благодарностью, Людмила.
Труден и тернист был мой путь к йоге. До сорока лет я не занималась никакими видами спорта по состоянию здоровья. Но всегда хотелось попробовать именно йогу. Оказалось, что возврат не имеет никакого значения и при желании можно достичь высот о которых только мечтала и считала недостижимыми.
С увлечением йогой моя и жизнь начала меняться. Чистота и энергия наполнили меня. Практики научили меня искать счастье не во внешнем мире, а внутри себя. Очень важно было найти учителя, который сочетал бы в себе - силу, гибкость, знания, душевность. Юля Алексеева оказалась именно таким тренером, который мне нужен. Каждый раз после занятий чувствуешь наполненность и познаешь себя и возможности своего тела. Я желаю Юле процветания, благополучия, изобилия и конечно же просветления. Хорошо, что в нашем городе есть люди, которые могут грамотно вести тебя по пути йоги. В мире суеты и материальных благ Юле удалось создать островок безмятежности и присутствия здесь и сейчас. Я рада знакомству с таким человеком и благодарна ей за ее труд.
Любому человеку необходимо отдохнуть от повседневной суеты, побыть немного наедине со своими мыслями. Раньше для этого я ходила в спортивный зал. Безусловно, это позволяло держать тело в форме, выплеснуть эмоции, но однажды я решила попробовать заняться йогой и поняла, что это действительно то, чего мне не хватало. Благодаря йоге я могу расслабиться, обрести гармонию с самой собой и своим телом, научиться чувствовать его, получить заряд бодрости и положительных эмоций. Сначала многое давалось с большим трудом, порой казалось, что ширшасану мне сделать просто нереально, но целеустремленность, вера в себя, свои силы и постоянные практики дают свои плоды. Естественно, одного желания мало, необходим грамотный подход. Я бесконечно благодарна Юле за всё — её чуткость, контактность, человеческое отношение, за ту ауру, которую она создаёт во время занятий. Она — не только настоящий профессионал своего дела, но и друг, очень добрый, разносторонний, позитивный человек, обладающий потрясающей энергетикой. Благодаря Юле я полюбила йогу так, что уже не представляю сегодня жизнь без неё и каждый раз с нетерпением жду новой встречи.
После того, как забеременела — думала, что от йоги придётся отказаться, притом надолго. Но уже буквально через несколько месяцев после родов я смогла возобновить практики, что позволило мне начать восстановление организма — как физическое, так и духовное.
Йога — это часть меня. Она позволяет мне видеть жизнь в ярких красках, обретать гармонию, открывать свой внутренний мир, получать жизненную энергию и двигаться вперед.
Можно смело говорить, что Юля расшевелит даже самый ленивый организм, привыкший большую часть времени мирно сидеть в офисе в кресле. Хожу на зарядку по утрам. Занятия бодрят намного лучше, чем привычные всем утренние "допинги" типа кофе. Заряда бодрости хватает на весь день, хотя все занятия направлены в основном на мягкое пробуждение организма: практикуем мягкие осознанные растяжки, правильное дыхание, контроль над координацией движений. После первого же занятия организм реально откликнулся - в течение дня при сидячей работе в офисе ни разу не заболела шея или плечи. Дальше - больше - после месяца утренних занятий эффект стал более длительным. А кроме того, активнее начали откликаться на растяжки мышцы. Прогресс приятен, особенно когда он достигается под чутким наблюдением такого грамотного специалиста, как Юля. Она и отстраивает вас в процессе освоения асан, и рассказывает всякое интересное о том, что предстоит делать и для чего. Это, кстати, прекрасно мотивирует ученика на то, чтобы работать над собой.
Это были отличные выходные!
У меня как всегда не хватает времени, выложить фото сразу.
Событие было в мае, но погода была лучше, чем сейчас...
Эта практика в 6 утра, пенье птиц, туман и полное спокойствие...
Для меня это было первое выездное мероприятие связанное с йогой, теперь хочу в Йога-тур!
А Юля знает, как сделать ваши выходные незабываемыми!
Ребята, это было очень круто! Я рада что попала на йога-выходной)) Огромное спасибо Юле за такую возможность! Природа, воздух, люди, еда и практики, всё было на отлично))
Особенно мне запомнилась утренняя практика... туман, тишина и спокойствие! Единение с собой и природой)) непередаваемо просто! Всем советую при первой же возможности попасть на такой выходной для души и для тела!
Юля, спасибо большое за поездку и йога-выходной. Я прямо ощутила, в каком прекрасном месте я провела выходные. Мне кажется, моя спина за два дня прямо распрямилась, я не помню, когда я видела свои лопатки, а тут прямо вот они! Мне понравилось все (кроме наших неожиданных соседей, и то уже сейчас они мало вспоминаются). Практика утром оставила неизгладимое впечатление: туман над озером, лягушки, соловьи это очень необычно и я уже хочу повторить. А матар панир я обязательно приготовлю дома! Спасибо, я ещё поеду)
Хочу оставить отзыв о йога выходных и сказать Юле огромное спасибо за организацию такого великолепного мероприятия!
Практика на природе- это чудесно. Великолепное место, красивая природа, чистый воздух, отличная компания и невероятно вкусная и полезная еда - это чудо!!! Эта поездка стала для меня некой перезагрузкой)) Юля, огромное тебе спасибо за это!!! Ты отличный инструктор, настоящий профессионалсвоего дела и просто очень хороший, позитивный человек, с тобой очень комфортно и общаться и заниматься. Еще раз, огромное тебе спасибо за этот чудесный йога выходной!!!
Почему я пришла на йогу? После вторых родов мое тело утратило былую форму и я искала подходящую для себя спортивную секцию. Знакомая посоветовала мне попробовать йогу, если я хочу заниматься чем-то для здоровья тела и души. И вот я решилась...
К Юле на занятия я попала в феврале 2018 года. И тут случилась любовь с первого взгляда
Сама Юля — учитель и друг, космическая женщина с огромным сердцем, универсальная йога как школа, приятная атмосфера, люди, которые приходят на практику — все сложилось в единый пазл. Я поняла — это то, что я искала
И вот уже год как я занимаюсь йогой…а точнее йога занимается мной.
Если бы кто-то сказал, что я буду с радостью просыпаться в 7.00 в выходные, чтобы попасть на утреннюю практику - я бы посмеялась. Но сейчас – это реальность.
Сложно было в начале, несколько секунд в планке давались с трудом, а о той же ширсасане и мечтать не приходилось, в пашчимоттанасану я думала, что не сложусь никогда, потому что задняя поверхность бедра растягиваться не собиралась. Но как говорит Юля: «Главное – частота подходов!» И вот время идёт, и локти уже дотягиваются туда, куда раньше даже пальцы не доставали, и шпагат уже рядом, и отжимания не пугают, и различные стойки и балансы уже не кажутся нереальными акробатическими трюками. И если раньше к концу занятия сил уже не было и все мысли были о том, чтобы побыстрее завернуться в плед и лечь в шавасану, то сейчас, после практики ощущение полной перезагрузки и 100% зарядки - энергия бьёт ключом!
Последнее время я стараюсь каждый день выделить хотя бы час для йоги – она стала неотъемлемой частью моей жизни. Я вижу изменения в моем теле и мне очень нравятся эти изменения. Я забыла, что такое боли в спине и пояснице, но зато я чувствую «здесь и сейчас» каждую клеточку своего тела.
Но йога это не только и не сколько про спорт….йога помогает мне ловить баланс не только в асанах, но и в жизни, принимать любую сложившуюся ситуацию, а не убегать от нее. Йога – это любовь и я очень рада, что она есть в моей жизни.
Если ты чувствуешь, что пришло время меняться, то начни с йоги – результаты удивят тебя! "
Сегодня, 9.02.19, была на открытом занятии. В студии Shakti я впервые. Очень понравилось! Тело заиграло, я наконец-то расслабилась. И атмосфера такая лёгкая, как будто все давно знакомы) Радует, что Юлия общается во время практики, а её чувство юмора здорово помогает отбросить напряжение. Благодарю!
Юля! Спасибо , что забыл, что реально на себе ощущал, что такое хондроз, и как сильно и постоянно он может болеть. Благодаря твоим интересным занятиям понял ,что йога –это Здоровье и нет ничего сложного, ни в одном из движений, если делать его технически верно и осваивать постепенно. Юля, твои тренировки – просто СУПЕР!!! и при всем уважении к гантелям по центнеру без них я за год спокойно получил себе четкий рельеф и к нему еще + гибкость равновесие и выносливость.
Доброго дня всем! Хочу поделится своим впечатлениями. Два года ходила в спортивный клуб на групповую йогу , но однажды попала к Юле на занятие и поняла, что это именно то что мне не хватало. Юля красивая, гибкая, чуткая и просто чудесная женщина. Женщина с большой буквы. Общение с ней и практики под ее руководством вдохновляют и привносят в жизнь радость. Если бы все люди ходили на йогу наш МИР бы изменился и стал лучше и добрее. Всем советую. Юле ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Всегда считал, что йога это для девочек- посидеть, полежать, подышать, а для мужчин качалка и единоборства, как же я ошибался! Могу сказать, что качалка отдыхает по сравнению с йогой и без всяких увечий для тела.
Спасибо Юля!
Я занимаюсь всего пять месяцев, но положительные результаты уже есть. Во-первых, улучшилась подвижность суставов, гибкость позвоночника, растяжка. Во-вторых, обнаружил в своём организме мышцы, о которых и не знал до этого. После тренажёрного зала возникает скованность и перенапряжение, тут же наоборот, лёгкость и подвижность. При этом нагрузка на мышцы сопоставима с тренажёркой. Очень важный момент, что занятия проходят с юмором, душевно. Из зала выходишь заряженный позитивной энергией! Юля , спасибо тебе огромное! ))
Юленька,спасибо большое!
я честно думала 2 часа будет долго и тяжело,оказалось - время пролетело незаметно, занятие очень интересное и нужное!
хочу ещё)
О йога-выходном. В этой поездке меня интересовали три вещи: природа, люди, йога.
1. Природа потрясающая. Общий вид и перспектива принесли осознание великолепия русской природы. Получил колоссальное удовольствие. Насытился кислородом, нагулялся босиком и даже полетал на качелях среди гамаков =))
2. Люди оказались бесконечно приятными и глубоко интересными. С большей частью ощущалось духовное единение. Неожиданно интригующим оказалось знакомство с хозяевами "усадьбы".
3. Йогу увидел в новом свете. Оказалось, что могу сделать больше, чем сам о себе думал. Получил массу новых ощущений и впечатлений. Мы с Эммой почувствовали необходимость и желание посещать твои занятия хотя бы раз в месяц, чтобы совершать прорывы и фиксировать прогресс.
В целом, после поездки осталась глубокая Благодарность!
Атмосфера благости, творчества и единения в которой мы находились, "случилась" исключительно благодаря душевным качествам идеолога и организатора.
Знакомство с тобой - самое ценное, что дало это приключение!
Всё было очень круто! Всё было очень вкусно! Всё было очень здорово!
Уверен, что каждый вернулся домой слегка другим. Мне, например, захотелось стереть пыль со своего джембе и чаще играть =))
Из пожеланий. Тема, которую ты выбрала для лекции, хорошо подошла бы в качестве вступления к длительному семинару. Для таких "коротких" встреч лучше брать одну узкую тему (например, Ахимсу), но разобрать её глубоко. В идеале, тему, которая наиболее близка тебе.
Искренне желаю успехов во всех твоих начинаниях и проектах!
P.S. Написанное и в малой части не передает всю глубину моих эмоций. Благодарю!
На йогу к Юле попал случайно...Но уже пол года как хожу, до этого лет 30 рукопашки. Восхищаюсь богатейшим арсеналом упражнений, спланированностью и продуманностью занятий, ощущением бесконечности и целостности форм перетекающих одна в другую. Новые упражнения на каждом занятии, что просто невероятно ! Плюс атмосфера Блага, Уюта и Доброжелательности в зале. Вообщем не скучно и весело. Начать заниматься бы раньше, скольких травм можно было бы избежать..
Юля, мандала была мощная. По состоянию организма физически и внутренне. Всё очень сбалансировано и чётко выстроено, 2 часа прошли с пользой. Почувствовалась энергетическая прокачка. Благодарим тебя, было классно, очень порадовала парная йога.
Обаятельная, приветливая и грамотная инструктор.
Доброжелательная и тёплая атмосфера в зале. Разнообразная практика. Рекомендую!!!
Юля, ты невероятная! Ты излучаешь тепло и позитив, мотивируешь на йогические подвиги, заряжаешь энергией! Хочется приходить к тебе на занятия снова и снова!
