Сравнение обычного дыхания с дыхательными упражнениями йогов показывает, что 1. Если обычное дыхание осуществляется автоматически и регулируется дыхательным центром в продолговатом мозге, то дыхание йогов управляется сознанием. 2. При обычном дыхании йогов наблюдается определенная продолжительность вдоха и выдоха и их строгая ритмическая последовательность. 3. Полное дыхание йогов представляет собой комбинацию трех типов дыхания: диафрагмального, грудного и ключичного. 4. При выполнении дыхательных упражнений сознание сконцентрировано исключительно на самом дыхании.
В тот же месяц, как Артем с Настей стал заниматься йогой, у него появилась новая работа в большом и светлом фитнес-центре. Если встреча с Настей «обезболила» эмоциональные проблемы Артема, то занятия йогой окончательно решили их. Артем стал забывать о своих переживаниях и с головой погрузился в водоворот новых чувств и эмоций. Настя была левоканальная. Левоканальные люди живут чувствами и эмоциями. Чаще они типичны интроверты, их внимание направлено внутрь. Правоканальные люди – это люди дела, вся их жизнь – это непрерывная борьба или изготовление чего-либо. Чаще они экстраверты, их внимание направлено наружу на внешние объекты. Когда правоканальный муж встречает левоканальную девушку и их Кундалини объединяются, как это бывает у мужа и жены, происходит смещение энергии в сторону друг друга, взаимообмен энергиями. Артем, своим перегретым тренировками правым каналом, вывел Настю из депрессии – сместив левый канал Настя вправо, – ближе к центру. А она, в свою очередь, вывела Артема по правому каналу влево, в сторону сердца, и теперь он был «по центру». Более того, женщина с хорошим левым каналом может подарить правоканальному мужчине удивительное чувство мира и покоя в душе! – Как это было у Артема, когда он шел по Морскому проспекту, после знакомства с Настей.
Практические советы На сегодняшний день заниматься йогой можно в любом фитнес-клубе. Впрочем, люди, которые занимаются этим не один год, рекомендуют посещать конкретные школы. Именно те школы, которые кроме йоги больше не занимаются ничем. Для занятий йоги лучше подбирать удобную одежду. Он должен быть изготовлен из натуральных тканей и таким, чтобы не мешал заниматься и не отвлекал от Главного процесса познания. Начинать нужно с маленького. Не надо пытаться постичь сразу все – это невозможно. К занятиям следует подходить сознательно. С полной готовностью работать и проникать в теорию.
Артем вспомнил, что когда он встретил Настю и просто вытащила его из правого канала. Энергия шла влево в сторону сердца. И вот как раз на полпути из правого канала в левый и была та самая прекрасная золотая середина, когда на душе было так хорошо и светло! Это состояние называется «быть по центру». У буддистов это «средний путь» и «осознание без мысли» – в йоге. Когда ни Эго ни Суперэго оно не наполняется энергией от перегруженных каналов и не перегружает голову. Когда человек в балансе – это не сон, оба полушария мозга могут быть активны, но при этом они находятся в равновесии и не угнетают друг друга. Например, чувства не угнетают логику, а рациональное мышление не угнетает чувства. При этом сам человек абсолютно умиротворен, расслаблен и спокоен!
Вне зависимости от вашего возраста, пола и подготовки с вами готовы делиться знаниями и заботой наши преподаватели.
