Транспорт газов – перенос через кровь кислорода из легких к тканям и углекислому газу от тканей к легким и внутреннему дыханию, включающему в себя все окислительные процессы. При нормальном дыхании диафрагма смещается примерно на 1 см. При дыхании по системе йогов это смещение достигает 7-13 см. Сравнение обычного дыхания с дыхательными упражнениями йогов показывает, что Транспорт газов – перенос через кровь кислорода из легких к тканям и углекислому газу от тканей к легким и внутреннему дыханию, включающему в себя все окислительные процессы. При нормальном дыхании диафрагма смещается примерно на 1 см. При дыхании по системе йогов это смещение достигает 7-13 см. Сравнение обычного дыхания с дыхательными упражнениями йогов показывает, что Транспорт газов – перенос через кровь кислорода из легких к тканям и углекислому газу от тканей к легким и внутреннему дыханию, включающему в себя все окислительные процессы. При нормальном дыхании диафрагма смещается примерно на 1 см. При дыхании по системе йогов это смещение достигает.
Артем вспомнил, что когда он встретил Настю и просто вытащила его из правого канала. Энергия шла влево в сторону сердца. И вот как раз на полпути из правого канала в левый и была та самая прекрасная золотая середина, когда на душе было так хорошо и светло! Это состояние называется «быть по центру». У буддистов это «средний путь» и «осознание без мысли» – в йоге. Когда ни Эго ни Суперэго оно не наполняется энергией от перегруженных каналов и не перегружает голову. Когда человек в балансе – это не сон, оба полушария мозга могут быть активны, но при этом они находятся в равновесии и не угнетают друг друга. Например, чувства не угнетают логику, а рациональное мышление не угнетает чувства. При этом сам человек абсолютно умиротворен, расслаблен и спокоен!
Общеизвестно, что многие функции нашего организма регулируются сознанием. Мы ходим, бегаем, останавливаемся, садимся, берем ложку, жеваем твердую пищу, проглатываем жидкую, открываем и закрываем глаза и т. п. – все эти действия можем начать и прервать по собственному желанию. Но в состоянии ли мы одним видом волевым усилием ускорить или замедлить биение сердца? Способны ли повлиять на работу желудка и перистальтику кишечника? Можем ли мы управлять функционированием желез внутренней секреции? Как считает М. С. Тартаковский (1986), на эти вопросы ответить следует положительно. Небольшая специальная тренировка – и можно ускорять или замедлять ритм сердца. Вспомним кислый вкус лимона, влажную от сока поверхность разреза – и во рту набегает слюна. Не очень сложно вызвать непроизвольную реакцию у другого человека, например, заставить его покраснеть, т.е. Спровоцировать резкое расширение мелких кровеносных сосудов. При беспричинных или неадекватных страхах или бессоннице, когда нарушено правое, "эмоциональное" полушарие мозга, иногда бывает достаточно проанализировать рассудительно свои эмоции, т.е. "подключить" левое "логическое" полушарие, чтобы успокоиться. Раздражающего человека можно посоветовать в момент эмоционального всплеска несколько задержать дыхание, причем на выдохе. Избыток углекислоты сосредотачивает работу мозга на дыхательном центре и вспышка гнева гаснет. Раздражающего человека можно посоветовать в момент эмоционального всплеска несколько задержать дыхание
В труде Патанджали "Йогасутра" изложена йога, делится на 8 ступеней, что составляет "восьмерочный путь" йоги: 1. Яма – межличностные отношения. 2. Нияма - внутриличностная самодисципліна. 4. Пранаяма – система дыхательных упражнений. 5. Пратьяхара – отход от чувственного восприятия. 6. Дхарана – концентрация мысли. 7. Дхяна – медитация (процесс вникания в сущность объекта сосредоточения). 8. Самадхи – самореализация (состояние полного вникания в сущность данного объекта).
00 / 00
Вне зависимости от вашего возраста, пола и подготовки с вами готовы делиться знаниями и заботой наши преподаватели.
